هيئة الأرصاد الجوية: الطقس شديد الحرارة غدًا الأحد 21-8-2022
تعلن هيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس غدا، حيث يسود شديد الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى، السواحل الشمالية الغربية،شديد الحرارة على سيناء والصعيد، معتدلا ليلا على كافة الأنحاء.
هيئة الأرصاد الجوية
وتوضح هيئة الأرصاد المصطلحات التالية:
القاهرة الكبرى: "القاهرة، الجيزة، القليوبية".
إقليم الإسكندرية: "الإسكندرية، البحيرة، مطروح".
إقليم الدلتا: "الدقهلية، دمياط، الغربية، كفر الشيخ، المنوفية".
إقليم القناة: الإسماعيلية، بورسعيد، السويس، الشرقية، شمال سيناء، جنوب سيناء".
إقليم شمال الصعيد: "الفيوم، بني سويف، المنيا".
إقليم وسط الصعيد: "أسيوط، الوادي الجديد".
إقليم جنوب الصعيد: "سوهاج، قنا، الأقصر، أسوان، البحر الأحمر".
السواحل الشمالية: "مطروح، الإسكندرية، دمياط، العريش، رفح".
الساحل الشمالي الغربي: "مرسى مطروح، السلوم، الضبعة، سيدي عبد الرحمن، النجيلة، سيدي براني".
الساحل الشمالي الأوسط: "الإسكندرية، العلمين، مارينا، برج العرب، الحمام".
ساحل الدلتا الشمالي: "رشيد، جمصة، بلطيم، رأس البر، دمياط،عزبة البرج".
الساحل الشمالي الشرقي: "بورسعيد، العريش".
نصائح تجنب أضرار الشمس
1- عدم التعرض لـ حرارة الشمس المباشرة وقت الذروة لفترات طويلة؛ لتجنب الإصابة بضربة شمس ويجب ارتداء الكاب، والملابس الفاتحة .
2- شرب الكثير من المياة، وعدم استبدالها بالمشروبات الغازية خلال وقت العطش.
3- يمكن عمل زبادي مثلج مع الفاكهة الطازجة أثناء التواجد داخل البيت، بدلا من الآيس كريم المليء بالسكر والدهون، فهذه التحلية ستكون مناسبة للأطفال بشكل خاص، ويمكن أن نضيف للزبادي عسل نحل، بكميات معقولة محسوبة من السعرات.
4- يفضل ممارسة الرياضة، وإن كانت في مكان مفتوح، فيجب أن تكون في أوقات غير أوقات وجود حرارة الشمس القوية، فيمكن ممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة من بعد العصر إلى الليل، ويفضل ممارسة الرياضة في الأماكن المكيفة البعيدة عن حرارة الشمس المباشرة في النهار.
5- الحرص على شرب المياة أثناء ممارسة التمارين الرياضية؛ لتجنب الجفاف.
حالة الطقس في مصر لمدة أسبوع
يوم الأحد 21
37°/25°
يوم الاثنين 22
38°/28°
يوم الثلاثاء 23
39°/28°
يوم الأربعاء 24
39°/27°
يوم الخميس 25
38°/27°
يوم الجمعة 26
37°/26°
