6 نصائح هامة من وزارة الصحة للمواطنين فى عيد الاضحى المبارك
قدمت وزارة الصحة المصرية عدة نصائح غذائية هامة للمواطنين فى عيد الاضحى المبارك . وتمثلت النصائح فى الحرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار وتجنب الاكل ليلا ، وكذلك تناول 8 أكواب مياه موزعة على مدار اليوم للمساعدة فى الهضم .
كما شملت النصائح عدم الافراط فى تناول الشاى والقهوة والمنبهات، وممارسة الرياضة قدر الامكان لمدة 30 دقيقة يوميا .
وعند العزومات العائلية يجب اعداد طبق شخصى مناسب وعدم الاسراف فى كميات الطعام والتقليل من تناول الاغذية التى تحتوى على الدهون وخاصة المشبعة مع تجنب المقليات .
وكانت منظمة الصحة العالمية منحت ارشادات لمنع تفشى فيروس كورونا والاستمتاع باجازة عيد الاضحى المبارك وتمثلت تلك الارشادات فى الالتزام بالتباعد الاجتماعى وان تعذر يجب ارتداء الكمامة وتنظيف الايدى جيداً .
كما يجب تجنب المخالطة الجسدية واستخدام اساليب التحية الاخرى مثل التلويح او الايماء وكذلك الابتعاد عن التجمعات وحث البالغين من العمر 60 عاماً فأكثر او من يعانون من امراض مزمنة مثل امراض القلب والرئة والكلى المزمنة والسرطات على عدم حضور التجمعات .
